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你有多自律,就有多自由


 添加:    点击:    添加日期:2019/12/6 14:51:45


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不知道你有没有仔细观察过香烟的燃烧,一开始那些烟雾都是很有规律地往上升起,可是一段距离之后就变得分散,各有各的方向,消弭在空气之中。这就叫做“燃烟现象”。

就像我们读书时候一样,一开始班上的同学好像都差不多,大家都把身体塞进肥大的校服里,吃着食堂的饭菜,有着同样的作息习惯。但毕业之后,有的还保持着规律的作息,有的人却变得紊乱,胖了好几圈,有的甚至完全变换了模样。

自律与不自律,克制与不克制欲望,让我们奔向了不同的人生。

我们是如何被自己一步步“毁掉”的?

很多人都是这样:明明已经吃饱了,还要加一杯奶茶;到了睡觉的点,鬼使神差拿出手机,点了一大份炸鸡;听说哪里有网红餐厅,一定要去尝一尝,不撑到扶墙决不罢休;火锅麻辣烫、膨化食品、碳酸饮料,不加控制地放肆吃喝,还美其名曰“肥宅的快乐来源”。

通过这些食物,习惯了压抑的我们从中感受到片刻的安全与自由,可这同样也是肥胖的来源。

刷到凌晨两三点的小视频、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的游戏,我们总说看完这集就是最后一集,玩完这把游戏就是最后一把,可是最后一集又一集,一把又一把,内心成瘾。

 

最近几年,心肌梗死的发病却越来越趋向年轻化,这与人们长期沉迷手机、不规律的作息是息息相关的。

我国每年熬夜猝死的人有55万,其中90%以上是年轻人。在双十一中,有数据显示,购买假发最多的居然是90后,且50%以上的保健品,是被80后、90后买走的。

不控制自己的口腹之欲、熬夜之瘾,最终承受代价的,就是自己的身体。

我们身体的每一个器官都是一面镜子,反映出一个人的生活方式,进而反映出他是否自律。

牙齿、头发、身材、皮肤、气色,这些外在的形象折射出一个事实:在与欲望的博弈中,究竟是谁占了上风。你有多会克制自己的欲望,你就拥有多少自由。

别等到脂肪包围了我们的器官,才发现自己已经脑满肠肥;别等到身体遭受不可逆的损伤,才知道健康宝贵;别等到欲望拖垮了我们的人生,彻底失去自由,才后悔当初为什么不懂克制。

《21天爱上跑步》

跑步,究竟是一场“自虐”的游戏,还是跑者内心的自我升华?我们为什么跑步?到底该如何跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?本书将告诉你一切答案。在这里,你可以看到跑步者的坚持不懈;在这里,你可以聆听跑者的伟大精神;在这里,你还可以与自己的身体进行对话。

 

 

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